私は最初から里帰り出産をするつもりがなくが、妊娠中は
「産後に料理なんて無理」
「夫も料理はあまりしないし、産後の食事はどうしよう…」
と不安がありました。
実際、産後3週間はなるべく横になって過ごすことが推奨されています。この期間は無理をすると子宮脱などのトラブルにつながりますし、「大量出血して救急車で運ばれる」なんてことになりかねません＞＜
私自身も産後2週間の時、徒歩5分の場所に歩いて買い物に行っただけで、かなり具合が悪くなりました。
そして新生児は昼夜を問わず3時間おきに授乳をしなければならないので常に寝不足…
里帰りをせずに産後すぐから一人で育児する場合、
料理をする暇があったら寝ましょう！！！！！
しかしこの時期はまだ外出できないので、コンビニ等に買いにいくこともできません。
食材宅配サービスの利用が必須だと思いますが、中でも私がおすすめしたいのは「ヨシケイ」です。
ヨシケイには色んなコースがあるのですが、中でも湯煎や電子レンジで温めるだけでOKなコースなら、産後でも無理なく食事の用意ができます。
それに、栄養士さんのレシピなのでバランスが取れていて、野菜もたくさん摂れますよ^^
目次
ヨシケイってどんなサービス？
ヨシケイとは、複数あるコースの中から好きな献立を注文すると、自宅まで食材を届けてくれるサービスです。
メニューブックにレシピが書かれているので、それを見ながら届いた食材を調理すると、立派な晩ご飯ができあがります♪
コースにはそれぞれ特色があり、
- 温めるだけで食べられる（Yデリ）
- 10～15分で調理できる（クイックダイニング・キットde楽）
- 食材がカット済みでほとんど包丁を使わない（Cut Meal）
- 3品構成で栄養バランス重視（定番）
- オシャレでSNS映えする料理（バリエーション）
その他にも、冷凍弁当やお惣菜、パンやヨーグルトなどの注文もできます^^
ヨシケイが産後におすすめなポイント
送料無料で毎日自宅まで届けてくれる
まず、送料も年会費もかからないのがポイント高いです。
宅配便ではなく、地域の配達員さんが毎日自宅まで届けてくれます。
産後は「赤ちゃんが寝ているのでインターホンを押してほしくない！」「ずっとパジャマで過ごしているから出たくない！」など事情がありますよね。
そんな方には専用の鍵つき宅配ボックスに入れておいてくれます。
私は家にいてもいなくても、毎日宅配ボックスに入れてもらっています。
他の食材宅配サービスだと一週間分まとめてクール宅配便で届くことが多いです。
でもそれだと冷蔵庫がパンパンになるんですよね^^;
ヨシケイの食材は保冷剤とともに発泡スチロールの箱に入れて届けられます。
届いたら冷蔵庫に入れずにそのまま置いておいて、調理する時に箱から出せばいいので、冷蔵庫の空きスペースを気にしなくて良いです。
調理が短時間でできる！
温めるだけで食べられるコースが時短なのはもちろんなのですが、他の手作りコースでも短時間で作れてしまうのが魅力的です^^
私は今まで晩ご飯の支度には最低1時間、下手したら2時間はかかっていました…
でも、ヨシケイならコースによっては10分でできるものもあります。
3品構成で栄養バランス重視のコースは比較的時間がかかるのですが、それでも35分でできてしまいます。（と言っても実際は別途下ごしらえや盛り付けの時間がかかるので、45分くらいかな？）
ヨシケイを使うようになってから、時短献立のコツがわかってきて勉強になっています^^
栄養士さんが考えたバランスの良い献立
全てのコースが栄養士さんの考えた献立なので、栄養バランスが取れています。
野菜もたっぷり摂れます^^
さらに、一週間続けて同じコースにすることで、肉と魚をバランスよく食べることができます。
私は以前、自分で献立を考えていた時は肉がメインの日が9割だったのですが、ヨシケイを利用するようになってからは魚も食べるようになりました^^;;;
でも、自分の好みによって毎日コースを変えてもOKです。
格安料金で一週間お試しできる！
ヨシケイを初めて利用する場合、5日間特別料金でお試しできます！これがとってもお得！
1食1人分300円（コースによっては350円）で注文できます^^
通常価格の半額に近いです。
お試しできるコースは限られていますが、その中には15分や20分で作れてしまうコースも3種類あります。
妊娠後期でお腹が大きく、キッチンに立つのがしんどい時期にも強い味方になってくれるかと^^
産後におすすめなコースはこれ！
産後はなるべくキッチンに立つ時間を短くしたいので、温めるだけで食べられるコースが良いと思います。
冷凍弁当
電子レンジで温めるだけの冷凍弁当ならとっても楽！
お弁当なのに野菜がたくさんで、バランスの取れた食事ができます。
Y*デリ
冷凍弁当が一番ラクなのですが、授乳婦や男性にはもっとボリュームが欲しい気がしますね^^;
Y*デリは、3種類のおかず全てが湯煎や電子レンジで温めるだけで用意できます。
こちらも簡単ですし、冷凍弁当よりもう少しちゃんとした食事が良い場合は、Y*デリが良いかもしれません。
キットde楽
私が一番推したいのはこちら、キットde楽！
温めるだけとはいかないのですが、15分くらいで作れてしまうコースです。
しかも、冷凍弁当やY*デリよりボリュームがあって、一見手作りのコースとほとんど変わらないです^^
時短でもある程度ちゃんと食事したい ⇒ キットde楽
が、良いかなと思います。
ただ、これらはお試しコースには入っていないんですよね＞＜
※この記事の最後で紹介する「夕食.net」なら、冷凍弁当をお試しできます。
ですので、できれば出産前に他のコースでお試ししておいて、産後は上記のコースを選ぶのが良さそうです。
でも、お試しできるコースの中の「プチママ」「Cut Meal」「クイックダイニングコース」も短時間で調理できるので、普通に作るよりは全然楽です！
ヨシケイを利用する際の流れ
以下は私が初めてヨシケイを利用した時の体験談です。
まず、ヨシケイのサイトからお試しキャンペーンの申し込みをしました。
→食材宅配のヨシケイ
当時は子どもの離乳食がマンネリ化して悩んでいたので、離乳食レシピ付きのプチママコースにしてみました^^
後日配達員さんから電話があり、鍵付き宅配ボックスの利用有無について聞かれました。
配達時間が子どものお昼寝時間とかぶりそうだったので、宅配ボックスを利用することに。
そして注文した週の前の週に一度、配達員さんが自宅に来て、宅配ボックスを設置してもらいました。
料金は一週間分の支払いで、初回は現金のみでした。手続きをすれば、銀行引き落としやクレジットカード払いもできるようになります。
あとはもう配達員さんと顔を合わせることなく、毎日鍵付き宅配ボックスに入れておいてもらえます。
食材が届いたら、メニューブックを見ながら調理。簡単に作れるものばかりで、味も美味しかったです。
2～3週間先までメニューブックをもらえるので、翌週以降も継続する場合は、前の週の水曜17時までに注文します。
注文は一週間分ごとで、注文用紙に記入して宅配ボックスの中に入れておくか、スマホアプリでの注文もできます。（後から紹介する「夕食ネット」なら1日分ずつ注文できます）
注文が全くない場合は特に何もしなくて大丈夫ですし、スマホアプリの設定画面から「注文のお休み連絡」をすることもできます。
ヨシケイはコースの種類がとても多くて、コースの違いや注文の仕方に慣れるまでちょっと苦戦しました^^;
でも慣れると本当に便利でありがたいサービスだなぁと思っています^^
私は初回お試し以降ずっと利用を続けていますが、「お試ししたけどやっぱりいいや＞＜」という場合でも、しつこい勧誘とかは無いらしいです。
私の知人がヨシケイを辞めたのですが、その後特に何の連絡もなかったと言っていました。
夕食.net対応地域ならさらに便利＆お得
ヨシケイがやっている「夕食.net」というサービスがあります。
ヨシケイのサービスの一部を、
- 朝5:00までの注文で当日に届く
- 10セットまで半額でお試しできてさらにお得
通常のヨシケイは5日分（5セット）しかお試しできませんが、夕食ネットなら10日分までお試しできます。
ただ、対応地域がまだ少ないのですよね＞＜
東海：福井県、東部
関西：奈良県、大阪府、兵庫県、滋賀県、京都府、岡山県、広島県、徳島県、香川県
※都道府県内の一部地域は除く
うちも対応していない地域なので、自分で利用したことはありませんT_T
ちなみに、対応地域によっては「キットde楽」もお試しできるようです！
こちらのページに郵便番号を入力する箇所があるので、そこで自分の家が対応しているかどうか確認できます。
＞＞＞郵便番号から夕食.netサービスエリア内かどうか調べる
さらに、夕食ネットなら冷凍弁当もお試しできます^^
まとめ
産後はこういった便利なサービスを利用して、なるべく体を休めると良いですね^^
ヨシケイはしつこい勧誘とかがないので、継続利用するしないに関わらず、一度試してみるとお得だと思います。
（他の食材宅配もお試し利用したことがありますが、勧誘の電話がかなりしつこかった…）
私は子どもが1歳近くなってから利用し始めましたが、それまで苦痛だった食事の支度がものすごく楽になりました。
- 献立考えなくて良い
- 買い物行かなくて良い
- レシピが見やすい
- すぐ作れる
久しぶりにブログを覗いたら、とても興味深い内容で嬉しいです！！
ごはんの配達系は使ったことがないのですが、すごく良さそうですね♪
私は実母が他界しているので里帰りできず、夫が1ヶ月くらい育休をとる方向で検討していますが、実際どれくらい取得できるかわからず(>_<)
つわり中の家事は夫が全部やってくれたので、産後も期待しています(笑)でも、このデリバリーは本当に便利そうだからぜひ使ってみたいです！
ちなみに、妊娠８ヶ月に入りました(*´∇｀*)
めぐみさん
コメントありがとうございます^^
もう8ヶ月ですか！出産準備も佳境ですね^^
旦那さん、なるべく長く育休が取れますように！
産後はぜひ活躍していただきたいですね^^
ヨシケイは本当便利です！
毎日の献立を考えるのが一番面倒だなと思っていましたが、それがなくなったので負担が軽くなりました^^
産後は落ち着くまで色々と大変かと思いますので、良かったら試してみてくださいー♪
お腹が大きくて大変な時期かと思いますが、出産までゆったりお過ごしくださいね^^
なるほどですね！食事は重要だけど、作ることは負担になる。。確かに栄養管理もされているし、使わない手はないですね＾＾
ひらぎさん
ヨシケイには今もお世話になりまくりです^^
メニューを考えたり調理する時間や労力を節約しつつ、ちゃんとしたものを食べられるのですごく良いです。
最近気づいたのですが、栄養士さんの献立と自分で考えた献立で違うのは、塩分量も考慮されている点だなぁと感じています。
年末年始はヨシケイお休みなので自分で献立を考えて作っていましたが、
どうも味の濃いものばかりになってしまって…^^;